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Perdre du poids plus facilement avec un coach sportif personnel
En France, on compte plus de 8,5 millions de personnes en situation d’obésité. Ce qui favorise différentes techniques de perte de poids prétendument efficaces ou miraculeuses. Ce qui est sûr, c’est que la pratique sportive est une condition indispensable pour perdre du poids de manière naturelle, sans devoir s’imposer des régimes alimentaires drastiques. Certaines personnes réussissent à éliminer leurs kilos en trop plus rapidement, mais les reprennent en quelques mois seulement. D’autres n’y parviennent tout simplement pas, malgré un régime alimentaire contraignant et les efforts physiques réalisés. C’est la raison pour laquelle les services d’un coach sportif personnel peuvent s’avérer indispensables. Connaissant toutes les méthodes de perte de poids, ce professionnel est un véritable guide qui vous aidera à atteindre votre objectif, et à maintenir un poids de forme dans la durée.
De la difficulté de se motiver
Nous savons tous que la pratique régulière d’exercices physiques, combinée avec une alimentation saine et équilibrée, est la clé d’une perte de poids efficace et durable. De nombreuses personnes ont, cependant, du mal à respecter cette règle d’or, et souffrent davantage d’un problème de surcharge pondérale qui nuit à leur bien-être physique et psychologique. Cela est parfois dû à un manque de motivation. Faire appel à un coach sportif personnel devient alors une nécessité pour réveiller votre enthousiasme et booster votre motivation. En vous rappelant votre objectif, et en vous proposant un programme sportif adapté à votre niveau, il transforme votre démotivation en une vive ardeur.
Souvent, c’est la fatigue lors des entraînements qui démotive les personnes. Un coach sportif vous proposera un temps de pause approprié pour vous permettre de mieux récupérer après l’effort. A la fin de chaque entraînement, il vous invite à partager votre ressenti et votre avis. C’est une autre manière de rehausser et de maintenir votre motivation.
Un programme de suivi par un professionnel
Lorsque l’on se fixe un objectif perte de poids, on a souvent tendance à se mettre à fond dans le régime alimentaire et la pratique du sport. De nombreuses personnes vont même jusqu’à se priver de certains aliments au détriment de leur santé. Pour ne pas tomber dans ces pièges, il est primordial de solliciter l’aide et l’accompagnement d’un coach sportif personnel. Il fixe avec vous un objectif moins ambitieux, réalisable et progressif. Un coach professionnel saura également vous proposer un programme sportif adapté à votre finalité, à votre niveau et à vos capacités. Il vous fournira des conseils nutritionnels sur mesure, en fonction de vos besoins et de votre activité quotidienne.
En principe, pour obtenir un résultat de qualité et durable, il faut que le programme soit adapté à la personne, à ses caractéristiques physiques, ses capacités, sa personnalité et ses objectifs. Le programme proposé par un coach sportif personnel respecte généralement cette règle. Il vous accompagne le temps nécessaire, et vous propose un suivi entièrement personnalisé. Votre coach personnel ajuste le programme selon votre évolution.
Une perte de poids durable
Faire du sport et rééquilibrer son alimentation permettent incontestablement d’obtenir un résultat de perte de poids favorable. En revanche, pour que le résultat dure, il est essentiel d’effectuer des exercices physiques adaptés à son objectif et de mettre en place une habitude alimentaire saine et équilibrée. Ce qui n’est pas toujours facile lorsqu’on n’est pas accompagné dans sa quête. Un coach sportif personnel qualifié saura, toutefois, vous proposer un programme personnalisé visant une perte de poids durable. Il est d’ailleurs disponible pour un suivi en salle, au bureau, à domicile, mais également en visioconférence en fonction de vos besoins.
Un coach sportif personnel est disposé à répondre à tous les questionnements que vous avez, tout en vous fournissant des
conseils sur mesure, tant sur le plan nutritionnel que sportif. Pour vous aider à avoir une silhouette bien dessinée, il vous propose des exercices ciblés et une durée de séance adaptée. La fréquence des entraînements peut varier en fonction de votre évolution et de vos capacités.
